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Portionen:
12 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
15 Minuten
Kochzeit:
20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Frühstück
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: MamaD53

High Fiber Scottish Oat Muffins

Take your taste buds on a high fiber, low fat adventure with these muffins.

Zutaten

Anleitung

  1. Mix together dry ingredients.
  2. Mix egg, oil, yogurt and banana in a separate bowl.
  3. Combine the two mixtures and stir until moistened.
  4. Fold in carrots, dates and walnuts.
  5. Bake at 400° F (200° C) 18 to 20 minutes.
85 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 

Rezensionen 
Best muffins I have ever eaten - it is all my favourites all rolled into one....carrot, dates, walnuts AND banana....YUMMY!!!
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24 Mai 12 vom Mitglied: triaby

     
 

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Brot und Backwaren Frühstück

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Ernährungsübersicht:

Es sind 177 Kalorien in 1 Portion High Fiber Scottish Oat Muffins.
Kalorien Analyse: 29% fett, 62% kohlh, 9% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
740 kJ
9%
177 kcal
Fett
6,04g
9%
Gesättigte Fette
0,604g
3%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
1,318g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,76g
Kohlenhydrate
29,13g
11%
Zucker
16,53g
18%
Ballaststoff
3,9g
Eiweiß
4,34g
9%
Salz
0,28g
5%
Cholesterin
23mg
Kalium
159mg
8%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
vom ETB*
(177 kal)
9% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (62%)
 
Fett (29%)
 
Eiweiß (9%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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