Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 35 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Sonstiges
Beilagen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Healthy turkey breast patties.
Zutaten
Anleitung
- Grate or finely chop onion then mix all the ingredients well together.
- Form patties desired size and shape.
- Heat non stick frying pan, add a little bit of olive oil and sear the patties until they hold the shape.
- Transfer patties into deeper pot and add about 100 ml of water, cover with a lid and simmer for 30 min on medium/low heat.
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Ernährungsübersicht:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Es sind 196 Kalorien in 1 Portion Turkey Patties.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien Analyse: 16% fett, 11% kohlh, 73% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
819 kJ
10%
196 kcal
Fett
3,24g
5%
Gesättigte Fette
0,702g
4%
Transfette
0,017g
Einfach ungesättigte Fette
0,151g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,24g
Kohlenhydrate
5,1g
2%
Zucker
1,25g
1%
Ballaststoff
0,4g
Eiweiß
34,2g
68%
Salz
0,93g
15%
Cholesterin
83mg
Kalium
428mg
21%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (11%)
Fett (16%)
Eiweiß (73%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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