Mahlzeit Typ:
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: shanintia ![](https://m.ftscrt.com/static/member/ebda423d-1a97-44e0-8a72-bc405635df4a_tiny.jpg)
Breakfast Bread Pudding
Breakfast treat made with eggs, whey protien and Ezekiel bread.
Zutaten
Anleitung
- Preheat oven to 350° F (180° C).
- Put a pan in oven with 1/2" hot water to heat while you are preparing pudding.
- Beat the 2 eggs lightly in a 22oz individual oven proof casserole dish.
- Whisk together the whey and water until smooth and stir into the eggs along with the remaining ingredients.
- Put the small casserole in the pan of water in the oven.
- Cook for about 1 hour or until done. Serve.
- Note: Eat half for breakfast and the rest as a snack later in the day.
34 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Rezensionen
Another thought, you could also use frozen berries in this. Be sure to adjust the amount of water to compensate for the water in the berries.
26 Jul 10 vom Mitglied: Lillian93940
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Doesn't work for early stage Atkins
05 Apr 07 vom Mitglied: laurs
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 165 Kalorien in 1 Portion Breakfast Bread Pudding.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien Analyse: 37% fett, 41% kohlh, 22% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
688 kJ
8%
164 kcal
Fett
7,12g
10%
Gesättigte Fette
1,834g
9%
Einfach ungesättigte Fette
2,312g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,936g
Kohlenhydrate
17,46g
7%
Zucker
11g
12%
Ballaststoff
3,5g
Eiweiß
9,3g
19%
Salz
0,49g
8%
Cholesterin
212mg
Kalium
361mg
18%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (41%)
Fett (37%)
Eiweiß (22%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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