Zu mein Kochbuch hinzufügen
Zu Ernärungstagebuch hinzufügen
Portionen:
6 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
15 Minuten
Kochzeit:
25 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Frühstück
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: lindsaylsu_2

Banana Bran Muffins

Delicious golden muffins.

Zutaten

Anleitung

  1. Pre-heat oven to 425 °F (220 °C). Spray muffin cups with cooking spray.
  2. Combine the dry ingredients in a bowl.
  3. In another bowl, mix the banana, milk, egg whites, and oil together until well blended.
  4. Add the wet to the dry and mix well.
  5. Put into muffin tins (I used the pan that makes 6 large muffins).
  6. Bake for 18-20 minutes or until golden.
  7. Note: based on a recipe from Fat Smash forum.
588 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 

Rezensionen 
Insane to recommend this as a diabetic meal
user vote
16 Sep 22 vom Mitglied: Henrywalker
Can I have this on my diet? Ketogenic diet
user vote
30 Jul 16 vom Mitglied: Cindi Aaker
this is very good...I also added 2 Tbsp of Splenda
user vote
31 Mai 12 vom Mitglied: rubie1947
This is so good. I added 2 Tbsp of splenda and an extra 1/4 c. banana (like Kayla Raela) and 2 Tbsp of ground flax seed for an extra boost. Very good recipe :)
user vote
10 Apr 12 vom Mitglied: SarahLiana11
its very subtle on the sweetness, i added 1/3 cup of applesauce,1 stevia packet, subtituted olive oil with smart balance and 1 scoop of unflavored any whey protein. Delish. garnished with 3 jumbo raisins and pecans.
user vote
31 Aug 11 vom Mitglied: Leeloo7
Was disappointed. They were bland, and need some kind of sweetener. I will try adding some splenda next time. Won't totally give up on them.
user vote
03 Mrz 11 vom Mitglied: Robbin1965
I substituted 1/2 c. oats for 1/2 c. oat bran to get more texture and added 1/4 c. raisins, 2 Tbsp Splenda and an extra 1/4 c. banana to keep the muffins moist. They turned out great and my fiance loved them! Simple recipe!
user vote
20 Jan 11 vom Mitglied: Kayla Raela
I'm making it right now... so let's see how it goes!
user vote
11 Mrz 09 vom Mitglied: Neph

     
 

Dieses Rezept begutachten



Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 

Weitere Rezepte finden

Filtern durch Mahlzeit Typ

Desserts Frühstück

Neuesten Rezepte

vom Mitglied: c6sphps8f8
Einfach, leicht und kalorienarm.
vom Mitglied: pookaella
Leichter, gesunder und leicht süßer Snack.
vom Mitglied: katjenkaa
Leckeres und kalorienarmes Rezept.
vom Mitglied: evaschaefer
Leckerer Snack, der kein Kochen erfordert.

Ein Rezept vorschlagen

Ernährungsübersicht:

Es sind 167 Kalorien in 1 Portion Banana Bran Muffins.
Kalorien Analyse: 28% fett, 58% kohlh, 14% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
697 kJ
8%
167 kcal
Fett
6,92g
10%
Gesättigte Fette
1,119g
6%
Einfach ungesättigte Fette
4,053g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,374g
Kohlenhydrate
31,89g
12%
Zucker
6,14g
7%
Ballaststoff
6,1g
Eiweiß
7,75g
15%
Salz
0,08g
1%
Cholesterin
0mg
Kalium
618mg
31%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
vom ETB*
(167 kal)
8% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (58%)
 
Fett (28%)
 
Eiweiß (14%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.