Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 25 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Delicious golden muffins.
Zutaten
Anleitung
- Pre-heat oven to 425 °F (220 °C). Spray muffin cups with cooking spray.
- Combine the dry ingredients in a bowl.
- In another bowl, mix the banana, milk, egg whites, and oil together until well blended.
- Add the wet to the dry and mix well.
- Put into muffin tins (I used the pan that makes 6 large muffins).
- Bake for 18-20 minutes or until golden.
- Note: based on a recipe from Fat Smash forum.
588 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Rezensionen
Insane to recommend this as a diabetic meal
16 Sep 22 vom Mitglied: Henrywalker
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Can I have this on my diet? Ketogenic diet
30 Jul 16 vom Mitglied: Cindi Aaker
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this is very good...I also added 2 Tbsp of Splenda
31 Mai 12 vom Mitglied: rubie1947
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This is so good. I added 2 Tbsp of splenda and an extra 1/4 c. banana (like Kayla Raela) and 2 Tbsp of ground flax seed for an extra boost. Very good recipe :)
10 Apr 12 vom Mitglied: SarahLiana11
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its very subtle on the sweetness, i added 1/3 cup of applesauce,1 stevia packet, subtituted olive oil with smart balance and 1 scoop of unflavored any whey protein. Delish. garnished with 3 jumbo raisins and pecans.
31 Aug 11 vom Mitglied: Leeloo7
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Was disappointed. They were bland, and need some kind of sweetener. I will try adding some splenda next time. Won't totally give up on them.
03 Mrz 11 vom Mitglied: Robbin1965
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I substituted 1/2 c. oats for 1/2 c. oat bran to get more texture and added 1/4 c. raisins, 2 Tbsp Splenda and an extra 1/4 c. banana to keep the muffins moist. They turned out great and my fiance loved them! Simple recipe!
20 Jan 11 vom Mitglied: Kayla Raela
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I'm making it right now... so let's see how it goes!
11 Mrz 09 vom Mitglied: Neph
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Ernährungsübersicht:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Es sind 167 Kalorien in 1 Portion Banana Bran Muffins.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien Analyse: 28% fett, 58% kohlh, 14% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
697 kJ
8%
167 kcal
Fett
6,92g
10%
Gesättigte Fette
1,119g
6%
Einfach ungesättigte Fette
4,053g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,374g
Kohlenhydrate
31,89g
12%
Zucker
6,14g
7%
Ballaststoff
6,1g
Eiweiß
7,75g
15%
Salz
0,08g
1%
Cholesterin
0mg
Kalium
618mg
31%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (58%)
Fett (28%)
Eiweiß (14%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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