Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: 줌뚱마  키토김밥
밥없이 맛있는 김밥.
Zutaten
Anleitung
- 계란지단을 부쳐 채썰어주고 당근도 채썰어 볶는다.
- 참치를 마요네즈로 버무린다.
- 모든재료를 넣고 말아준다.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 364 Kalorien in 1 Portion 키토김밥.
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Kalorien Analyse: 49% fett, 23% kohlh, 28% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1523 kJ
18%
364 kcal
Fett
20,13g
29%
Gesättigte Fette
3,251g
16%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
4,351g
Mehrfach ungesättigte Fette
3,991g
Kohlenhydrate
21,84g
8%
Zucker
9,36g
10%
Ballaststoff
2,1g
Eiweiß
26,15g
52%
Salz
3,07g
51%
Cholesterin
252mg
Kalium
429mg
21%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (23%)
Fett (49%)
Eiweiß (28%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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