Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
|
vom Mitglied: nananese ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_lemon_shared_tiny.jpg)
Asian Skillet Shrimp and Sugar Snap Peas
Asian inspired shrimp and sugar snap peas stir fry with yellow squash "spaghetti".
Zutaten
Anleitung
- Mix chicken broth, cornstarch, soy sauce, red pepper flakes and brown sugar. Set aside.
- Peel shrimp. Press garlic. Grate ginger. Thinly slice red onion. Cut ends of squash off. Cut in half lengthwise and remove seeds. Julienne squash into "spaghetti" threads.
- Heat coconut oil in wok. Add garlic, ginger and onion. Cook until ginger and garlic are fragrant.
- Add sugar snap peas, squash threads and shrimp. Stir fry until shrimp is pink and opaque.
- Stir sauce ingredients and pour into wok. Mix thoroughly, lower heat and simmer until thickened. Serve immediately.
100 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Rezensionen
Very good.... Will add some chili Garlic paste next time for a little extra pizazz
Also threw in some fresh tomatoes and mushrooms
18 Mrz 13 vom Mitglied: Miss Supervisor
|
|
|
|
|
Dieses Rezept begutachten
Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Weitere Rezepte finden
|
Filtern durch Mahlzeit Typ
Hauptgerichte
Mittagessen
Neuesten Rezepte
Schnelles, einfaches und schlichtes Frühstücksrezept.
|
Weich, lecker und einfach zuzubereiten.
|
Einfach, lecker und kalorienarm.
|
Gesund und leicht mit einfachen Zutaten.
|
|
Ein Rezept vorschlagen
Ernährungsübersicht:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Es sind 224 Kalorien in 1 Portion Asian Skillet Shrimp and Sugar Snap Peas.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien Analyse: 31% fett, 28% kohlh, 42% eiw. |
|
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
936 kJ
11%
224 kcal
Fett
7,56g
11%
Gesättigte Fette
6,156g
31%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,684g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,177g
Kohlenhydrate
15,18g
6%
Zucker
6,4g
7%
Ballaststoff
3,3g
Eiweiß
22,88g
46%
Salz
2,20g
37%
Cholesterin
115mg
Kalium
288mg
14%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (27%)
Fett (31%)
Eiweiß (42%)
|
|
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
|