Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 15 Minuten
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: nanipuaw  Toasted Chickpeas
Chickpeas make for a great, healthy snack without giving up on taste.
Zutaten
Anleitung
- Heat a medium skillet over medium heat.
- Add a small amount of olive oil (optional) to the skillet to help the toasting process.
- Rinse and drain the chickpeas.
- Add the chickpeas to the skillet.
- Heat on medium until dried/toasted. About 15 minutes.
- Season with salt or any other seasonings you may desire.
- Note: great snack for Fat Smash.
652 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
I didn't use the oil and it was great!
22 Okt 14 vom Mitglied: bringonhealthy
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Delicious & addicting snack. Personally, I don't use oil.
Season with any of your favorite types of flavors. I love an Indian inspired masala mix. Great with garlic, onion, or any of your favorite spices! YUM!
08 Okt 12 vom Mitglied: dangerrr
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Wow, what a great idea!! I've got a tin lurking about I think I'll give it a go :) Thanks.
15 Apr 12 vom Mitglied: Wine'o'clock
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Also no oil needed went baking.
16 Mrz 12 vom Mitglied: Sampoblado
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My friends thought they were corn nuts then spit them out and said they tasted like dog food! It became entertaining after a while :)
15 Mai 11 vom Mitglied: Carabu
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I am excited about this recipe. I've made 2 batches. I did not use oil and I added the seasoning to the chick peas while they were toasting. One batch had 2 tsp of Cajun seasoning while the other had 2 tsp of pumpkin pie spice.
05 Mrz 11 vom Mitglied: MrsTofu
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Are you using canned chick peas?
14 Mrz 10 vom Mitglied: carmelooch
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yum sounds great! off to the supermarket to get me some chick peas...
23 Feb 10 vom Mitglied: kelcandoit
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Gave up chips for lent and this is going to be my snack substitute.
18 Feb 10 vom Mitglied: TwentyTen
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 145 Kalorien in 1 Portion Toasted Chickpeas.
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Kalorien Analyse: 15% fett, 70% kohlh, 15% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
607 kJ
7%
145 kcal
Fett
2,42g
3%
Gesättigte Fette
0,289g
1%
Einfach ungesättigte Fette
1,112g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,697g
Kohlenhydrate
25,65g
10%
Zucker
0g
0%
Ballaststoff
5g
Eiweiß
5,61g
11%
Salz
0,94g
16%
Cholesterin
0mg
Kalium
195mg
10%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (70%)
Fett (15%)
Eiweiß (15%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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