Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Knapperig, snel en gemakkelijk om ontbijt of tussendoortje te maken.
Zutaten
Anleitung
- Meng de speculoospasta en de ahornstroop samen.
- Voeg de havermout toe. Meng het met een lepel. Gebruik je handen om het te mengen voor een goed resultaat.
- Doe het mengsel in een bakplaat en bak 20 minuten in de oven op 180 ° C.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 205 Kalorien in 1 Portion Speculoos Granola.
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Kalorien Analyse: 29% fett, 64% kohlh, 7% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
859 kJ
10%
205 kcal
Fett
6,48g
9%
Gesättigte Fette
1,264g
6%
Einfach ungesättigte Fette
0,883g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,976g
Kohlenhydrate
32,06g
12%
Zucker
11,75g
13%
Ballaststoff
2,7g
Eiweiß
3,52g
7%
Salz
0,00g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
26mg
1%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (64%)
Fett (29%)
Eiweiß (7%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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