Stir Fry Turkey with Rice
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 25 Minuten
Mahlzeit Typ:
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Stir Fry Turkey with Rice
An easy meal prep dish for weekday lunch.
Zutaten
Anleitung
- Prepare rice according to packaging. Chop vegetables.
- Sauté onion and garlic with olive oil on medium heat. Add turkey and bell pepper.
- Add Worcestershire sauce and black pepper. Simmer and stir occasionally.
- Toss in rice and mix to incorporate.
8 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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Rezensionen
Just wondering what to do with XMAS turkey...
27 Dez 21 vom Mitglied: Vasolina
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 289 Kalorien in 1 Portion Stir Fry Turkey with Rice.
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Kalorien Analyse: 20% fett, 38% kohlh, 42% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1208 kJ
14%
289 kcal
Fett
6,37g
9%
Gesättigte Fette
0,501g
3%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
2,5g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,502g
Kohlenhydrate
26,58g
10%
Zucker
3,46g
4%
Ballaststoff
3,1g
Eiweiß
29,84g
60%
Salz
0,62g
10%
Cholesterin
70mg
Kalium
90mg
5%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (38%)
Fett (20%)
Eiweiß (42%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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