Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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An easy-to-prepare breakfast or snack, perfect with toppings or fillings.
Zutaten
Anleitung
- Mix everything in a bowl.
- Heat a non-stick pan and ladle the mixture into thin circles.
- Cook until set on both sides .
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 308 Kalorien in 1 Portion Crepes.
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Kalorien Analyse: 10% fett, 76% kohlh, 14% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
859 kJ
10%
205 kcal
Fett
2,16g
3%
Gesättigte Fette
0,577g
3%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,043g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,207g
Kohlenhydrate
38,15g
15%
Zucker
0,13g
0%
Ballaststoff
1,3g
Eiweiß
7,17g
14%
Salz
0,55g
9%
Cholesterin
62mg
Kalium
53mg
3%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (76%)
Fett (10%)
Eiweiß (14%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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