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Portionen:
3 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
30 Minuten
Kochzeit:
30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: jay9jepthas

Butter Chicken

Delicious and low calorie chicken dish.

Zutaten

Anleitung

  1. Chop the chicken. In a heated pan, pour the oil then add the chicken. Cook for 8-10 minutes.
  2. Add all the other ingredients except for the yoghurt and cilantro. Mix together and simmer on low heat for 10 minutes.
  3. Add yoghurt then mix. Season as desired.
  4. Garnish with chopped cilantro.
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Ernährungsübersicht:

Es sind 298 Kalorien in 1 Portion Butter Chicken.
Kalorien Analyse: 41% fett, 8% kohlh, 51% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1248 kJ
15%
298 kcal
Fett
13,35g
19%
Gesättigte Fette
3,309g
17%
Transfette
0,037g
Einfach ungesättigte Fette
7,74g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,608g
Kohlenhydrate
5,54g
2%
Zucker
3,28g
4%
Ballaststoff
1g
Eiweiß
37,06g
74%
Salz
0,29g
5%
Cholesterin
91mg
Kalium
422mg
21%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
15%
vom ETB*
(298 kal)
15% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (8%)
 
Fett (41%)
 
Eiweiß (51%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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