Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Beilagen
Salate und Salatdressings
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: heirega  Insalata di Pasta Fredda
Un piatto veloce da preparare, gustoso e ideale per la stagione estiva.
Zutaten
Anleitung
- Mettere a bollire l'acqua per la cottura della pasta.
- Nel frattempo si possono tagliare gli ingredienti a dadini e disporre in una ciotola, ben capiente, per far amalgamare tutti i sapori.
- Una volta cotti i fusilli, scolarli e unirli agli altri ingredienti in fine per dare un tocco più gustoso al piatto aggiungere la maionese.
- Fare riposare nel frigorifero per circa 30 minuti e servire a temperatura ambiente.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 202 Kalorien in 1 Portion Insalata di Pasta Fredda.
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Kalorien Analyse: 36% fett, 45% kohlh, 19% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
845 kJ
10%
202 kcal
Fett
8,02g
11%
Gesättigte Fette
3,336g
17%
Einfach ungesättigte Fette
1,373g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,871g
Kohlenhydrate
22,58g
9%
Zucker
2,39g
3%
Ballaststoff
2g
Eiweiß
9,51g
19%
Salz
0,71g
12%
Cholesterin
6mg
Kalium
199mg
10%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (45%)
Fett (36%)
Eiweiß (19%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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