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Portionen:
17 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
30 Minuten
Kochzeit:
15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: Teterie

Hamburguesas Caseras

Ideales para acompañar con una buena ensalada o comer en un sandwich.

Zutaten

Anleitung

  1. Picar la cebolla y el pimiento, rallar la zanahoria y agregarlas a la carne.
  2. Incorporar 1 huevo, pan rallado, sal, pimienta, oregano, aji molido y pimienta.
  3. Amasar bien hasta homogeneizar bien la preparación y separar en porciones, formar las hamburguesas aplastando las porciones con las manos o con un molde.
  4. Cocinar en horno o a la plancha.
96 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 

Rezensionen 
OnlyGYM, fijate que a la derecha sale toda la información nutricional completa! Saludos.
user vote
25 Jul 13 vom Mitglied: junkojunsui
Como andas, esta receta que informacion nutricional tiene? al ser carne picada no tiene alto contenido de grasas?
user vote
19 Jul 13 vom Mitglied: OnlyGYM

     
 

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Hauptgerichte Mittagessen

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Ernährungsübersicht:

Es sind 159 Kalorien in 1 Portion Hamburguesas Caseras.
Kalorien Analyse: 54% fett, 5% kohlh, 40% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
666 kJ
8%
159 kcal
Fett
9,36g
13%
Gesättigte Fette
3,534g
18%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
4,002g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,352g
Kohlenhydrate
2,11g
1%
Zucker
0,72g
1%
Ballaststoff
0,3g
Eiweiß
15,71g
31%
Salz
1,64g
27%
Cholesterin
63mg
Kalium
221mg
11%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
vom ETB*
(159 kal)
8% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (6%)
 
Fett (54%)
 
Eiweiß (40%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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