Vorbereitungszeit: 30 Minuten
Kochzeit: 15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Teterie ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_chilli_red_shared_tiny.jpg)
Hamburguesas Caseras
Ideales para acompañar con una buena ensalada o comer en un sandwich.
Zutaten
Anleitung
- Picar la cebolla y el pimiento, rallar la zanahoria y agregarlas a la carne.
- Incorporar 1 huevo, pan rallado, sal, pimienta, oregano, aji molido y pimienta.
- Amasar bien hasta homogeneizar bien la preparación y separar en porciones, formar las hamburguesas aplastando las porciones con las manos o con un molde.
- Cocinar en horno o a la plancha.
96 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Rezensionen
OnlyGYM, fijate que a la derecha sale toda la información nutricional completa! Saludos.
25 Jul 13 vom Mitglied: junkojunsui
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Como andas, esta receta que informacion nutricional tiene? al ser carne picada no tiene alto contenido de grasas?
19 Jul 13 vom Mitglied: OnlyGYM
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 159 Kalorien in 1 Portion Hamburguesas Caseras.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien Analyse: 54% fett, 5% kohlh, 40% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
666 kJ
8%
159 kcal
Fett
9,36g
13%
Gesättigte Fette
3,534g
18%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
4,002g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,352g
Kohlenhydrate
2,11g
1%
Zucker
0,72g
1%
Ballaststoff
0,3g
Eiweiß
15,71g
31%
Salz
1,64g
27%
Cholesterin
63mg
Kalium
221mg
11%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (6%)
Fett (54%)
Eiweiß (40%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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