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Portionen:
16 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Snacks
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: KARYEMCLENDON

Chocolate Peanut Butter Protein Bars

Quick, delicious and healthy protein bars.

Zutaten

Anleitung

  1. Mix the protein powder well with all ingredients
  2. Add water a bit at a time until a soft dough forms.
  3. Press dough into two glass 8x8", or one 9x12". Place in fridge for 30 minutes.
  4. Remove and cut into 16 bars.
  5. Place in individual bags or wrap each in saran wrap. Store in fridge.
  6. Note: flavor of protein powder and nut selection can be changed. Can use reconstituted PB2 to lower fat content.
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Ernährungsübersicht:

Es sind 195 Kalorien in 1 Portion Chocolate Peanut Butter Protein Bars.
Kalorien Analyse: 41% fett, 29% kohlh, 30% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
814 kJ
10%
195 kcal
Fett
9,3g
13%
Gesättigte Fette
1,753g
9%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
4,1g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,544g
Kohlenhydrate
14,6g
6%
Zucker
5,36g
6%
Ballaststoff
2,5g
Eiweiß
15,28g
31%
Salz
0,30g
5%
Cholesterin
10mg
Kalium
239mg
12%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
vom ETB*
(195 kal)
10% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (29%)
 
Fett (41%)
 
Eiweiß (30%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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