Ensalada de Tomate Pepino Manzana y Pimentón
Vorbereitungszeit: 12 Minuten
Mahlzeit Typ:
Salate und Salatdressings
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Fufox
Ensalada de Tomate Pepino Manzana y Pimentón
Una ensalada sencilla que tiene menos de 200 calorías, y sabe bien.
Zutaten
Anleitung
- Pelar el pepino y la manzana. Cortar el pepino, la manzana, el tomate y el pimiento en trozos de medio centímetro aproximadamente.
- Mezclar los trozos. Añadir la sal y mezclar.
- Espolvorear con el orégano. Opcionalmente servir con la mayonesa encima. La ensalada sabe bien sin mayonesa y quitarla le ahorraría 35 calorías, pero también se trata de disfrutar y ser feliz, así que usted decide.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 181 Kalorien in 1 Portion Ensalada de Tomate Pepino Manzana y Pimentón.
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Kalorien Analyse: 20% fett, 72% kohlh, 8% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
757 kJ
9%
181 kcal
Fett
4,36g
6%
Gesättigte Fette
0,702g
4%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,992g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,142g
Kohlenhydrate
35,5g
14%
Zucker
23,85g
27%
Ballaststoff
8,5g
Eiweiß
3,94g
8%
Salz
6,19g
103%
Cholesterin
8mg
Kalium
968mg
48%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (72%)
Fett (20%)
Eiweiß (8%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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