Vorbereitungszeit: 2 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
|
vom Mitglied: Елена-5591  Макароны со Стручковой Фасолью
Простое, но очень вкусное блюдо.
Zutaten
Anleitung
- Отварить макароны, откинуть на дуршлаг и дать стечь воде.
- Очистить лук, мелко нашинковать и немного поджарить (на воде (диетический вариант) или растительном масле).
- Добавить к луку стручковую фасоль (предварительно ее можно отварить минут 8-12; но можно этого и не делать). Жарить до готовности (около 5-10 минут).
- Соединить всё с отварными макаронами, перемешать. Можно посыпать зеленью.
- PS пропорций ингредиентов можно менять в зависимости от вкусовых предпочтений. Приятного аппетита.
65 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
|
 Rezensionen
Блюдо на вкус довольно специфическое, мне непривычно, очень не хватает мясных удобрений. Добавил восточных приправ, порезал куриной ветчины, тогда нормально пошло.
Я б сказал, блюдо вегетарианское+диетическое.
Причем, я макарон добавил 300г против 150г по рецепту.
29 Nov 13 vom Mitglied: PuzzyOnTheWheels
|
| |
|
|
| |
Dieses Rezept begutachten
Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|
Weitere Rezepte finden
|
Filtern durch Mahlzeit Typ
Hauptgerichte
Mittagessen
Neuesten Rezepte
|
Leckeres und kalorienarmes Rezept.
|
|
Gesund und leicht mit einfachen Zutaten.
|
|
Gesund, weich und lecker.
|
|
Einfach, schmackhaft und kalorienarm.
|
|
Ein Rezept vorschlagen
|
Ernährungsübersicht:
|
 |
Es sind 102 Kalorien in 1 Portion Макароны со Стручковой Фасолью.
|
|
Kalorien Analyse: 4% fett, 82% kohlh, 14% eiw. |
|
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
425 kJ
5%
102 kcal
Fett
0,42g
1%
Gesättigte Fette
0,048g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,011g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,11g
Kohlenhydrate
21,97g
8%
Zucker
0,62g
1%
Ballaststoff
2,8g
Eiweiß
3,77g
8%
Salz
0,01g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
195mg
10%
|
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (82%)
Fett (4%)
Eiweiß (14%)
|
|
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
|