Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Frühstück
Brot und Backwaren
Snacks
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Delicious breakfast for busy days.
Zutaten
Anleitung
- Preheat oven to 400°F.
- Crack and beat eggs. Pour into lightly greased molds.
- Add spinach, bacon, peppers, and onions.
- Bake for 10 minutes.
- Let cool before removing from mold.
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Leckeres und kalorienarmes Rezept.
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Lecker, einfach und gesund.
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Gesund, weich und lecker.
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Einfach, lecker und kalorienarm.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 87 Kalorien in 1 Portion Egg Bites.
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Kalorien Analyse: 62% fett, 4% kohlh, 34% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
363 kJ
4%
87 kcal
Fett
5,79g
8%
Gesättigte Fette
1,912g
10%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
1,972g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,729g
Kohlenhydrate
0,78g
0%
Zucker
0,52g
1%
Ballaststoff
0,1g
Eiweiß
7,1g
14%
Salz
0,32g
5%
Cholesterin
215mg
Kalium
89mg
4%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (4%)
Fett (62%)
Eiweiß (34%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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