Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: 2BFit
Chicken Artichoke Pasta
A pleasantly surprising artichoke pasta.
Zutaten
Anleitung
- Cook pasta according to package directions.
- Meanwhile, in a large non-stick skillet coated with cooking spray, cook chicken in 2 teaspoons of olive oil over medium heat until no longer pink. Remove and keep warm.
- In the same skillet, cook and stir broccoli in remaining olive oil for 2 minutes. Stir in mushrooms, tomatoes, and garlic; cook 2 minutes longer.
- Add artichokes, salt and oregano; heat through.
- Combine the flour with broth until smooth; stir into the pan.
- Bring to boil; cook and stir for 1-2 minutes or until thickened. Add reserved chicken.
- Add pasta to chicken mixture and toss to coat.
348 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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Rezensionen
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Absoulutely delicious!!!
23 Jan 11 vom Mitglied: adrienne1977
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pretty good. wish it had thickened up a little more. I even added more flour.
01 Aug 10 vom Mitglied: MOMofTeens
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Wow. Delicious, and my husband even ate it! I omitted the oil and salt and added more broccoli and chicken for our needs. Great dish.
10 Mai 10 vom Mitglied: KelseyRenae
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I made this for my family and they loved it. Great dish to get a variety of vegetables.
14 Jan 10 vom Mitglied: awesomegmc
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 195 Kalorien in 1 Portion Chicken Artichoke Pasta.
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Kalorien Analyse: 20% fett, 48% kohlh, 32% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
814 kJ
10%
194 kcal
Fett
4,52g
6%
Gesättigte Fette
0,739g
4%
Transfette
0,01g
Einfach ungesättigte Fette
2,69g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,704g
Kohlenhydrate
25,14g
10%
Zucker
0,88g
1%
Ballaststoff
6,1g
Eiweiß
16,6g
33%
Salz
1,06g
18%
Cholesterin
25mg
Kalium
642mg
32%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (48%)
Fett (20%)
Eiweiß (32%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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