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Portionen:
6 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Kochzeit:
30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Suppen
Mittagessen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: YilmGam

Mercimek Çorbası

Mercimek çorbasının lezzetli.

Zutaten

Anleitung

  1. Tencereye soğanı ve yağı koyup kavurdum. soğan pembeleşince, 1 kaşık unu koyup birkaç kere karıştırdım.
  2. Sonra mercimeği ve soyup kuşbaşı doğradığım havucu ekleyip gene karıştırdım. Tabletleri de ekledikten sonra suyu ilave edip havuç ve mercimekler iyice ezilene kadar pişirdim.
  3. Pişince tuzunu ekledim ve çorbayı blendırdan geçirdim. Limonla birlikte çok lezzetli oluyor.
  4. Çorbanızın daha berrak ve pütürsüz olması için blenderdan geçirebilirsiniz. Et suyu yerine normal su ve 2 tane et suyu tableti kullana bilirsiniz
29 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 

Rezensionen 
süper görünüyor :)
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04 Feb 17 vom Mitglied: naranta
ellerinize sağlık :)
user vote
27 Mrz 14 vom Mitglied: orhei

     
 

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Ernährungsübersicht:

Es sind 96 Kalorien in 1 Portion Mercimek Çorbası.
Kalorien Analyse: 44% fett, 42% kohlh, 14% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
400 kJ
5%
96 kcal
Fett
4,84g
7%
Gesättigte Fette
0,743g
4%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
3,38g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,549g
Kohlenhydrate
10,3g
4%
Zucker
2,33g
3%
Ballaststoff
3,2g
Eiweiß
3,45g
7%
Salz
2,91g
49%
Cholesterin
0mg
Kalium
169mg
8%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
vom ETB*
(96 kal)
5% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (42%)
 
Fett (44%)
 
Eiweiß (14%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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