Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Frühstück
Snacks
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: lltmrdm  Crêpes Protéinées
Petit-déjeuner ou collation en moins de 30 minutes.
Zutaten
Anleitung
- Battez tous les ingrédients dans un mélangeur.
- Laisser reposer quelques minutes.
- Cuire dans une poêle légèrement graissée jusqu'à ce que le tout soit pris.
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Schnelles, leckeres und ballaststoffreiches Rezept. Eine Portion entspricht 2 Scheiben Brot.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 81 Kalorien in 1 Portion Crêpes Protéinées.
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Kalorien Analyse: 17% fett, 35% kohlh, 48% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
339 kJ
4%
81 kcal
Fett
1,47g
2%
Gesättigte Fette
0,403g
2%
Einfach ungesättigte Fette
0,401g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,167g
Kohlenhydrate
6,86g
3%
Zucker
2,08g
2%
Ballaststoff
0,7g
Eiweiß
9,44g
19%
Salz
0,19g
3%
Cholesterin
44mg
Kalium
20mg
1%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (35%)
Fett (17%)
Eiweiß (48%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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