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Portionen:
6 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
15 Minuten
Kochzeit:
12 Minuten
Mahlzeit Typ:
Frühstück
Mittagessen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: minde000

Pizza Frittata

Frittata with sausage, pepperoni, eggs, heavy cream, and tomato.

Zutaten

Anleitung

  1. Preheat oven to 350 °F (175 °C).
  2. Remove sausage from casing and brown in an 8-inch cast iron skillet along with the onion and pepperoni.
  3. While meat and onions are browning, beat the eggs with the heavy cream. Pour on top of the meat in the skillet and let cook for 2 minutes.
  4. While frittata is on the stove top, slice tomato and place on top in a circle or whatever pattern you want.
  5. After the 2 minutes is up, place entire skillet in oven for 12 to 15 minutes (caution, it'll be very hot)
  6. Top with cilantro or Parmesan cheese.
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Rezensionen 
Was really good! I baked it in a glass pan instead of a cast iron skillet since I dont own one yet. I added green, red, and yellow bell peppers to soak in the flavor as well as turkey bacon. It's like a huge omelet. Will definitely make again
user vote
15 Mrz 16 vom Mitglied: mnhart31

     
 

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Ernährungsübersicht:

Es sind 119 Kalorien in 1 Portion Pizza Frittata.
Kalorien Analyse: 65% fett, 8% kohlh, 27% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
499 kJ
6%
119 kcal
Fett
8,47g
12%
Gesättigte Fette
3,01g
15%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
2,186g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,798g
Kohlenhydrate
2,37g
1%
Zucker
1,42g
2%
Ballaststoff
0,4g
Eiweiß
8g
16%
Salz
0,44g
7%
Cholesterin
221mg
Kalium
139mg
7%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
vom ETB*
(119 kal)
6% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (8%)
 
Fett (65%)
 
Eiweiß (27%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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