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Portionen:
8 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
40 Minuten
Kochzeit:
25 Minuten
Mahlzeit Typ:
Vorspeisen
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: avondarcye

Paleo Crab Cakes

Perfect crab cakes with no bread.

Zutaten

Anleitung

  1. Preheat oven to 400 °F (205 °C) and place parchment paper on baking pan well oiled (avocado or coconut oil).
  2. Whisk egg and mix all ingredients, using 1/3 cup of the flour (save the rest for dusting).
  3. Form into patties. Place on baking pan, drizzle with more oil or dot with butter.
  4. Cook 20-25 minutes till brown. Enjoy.
  5. Note: use homemade paleo mayonnaise.
76 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 

Rezensionen 
I made a little sauce of Chipotle Mayo, mustard and lemon juice and drizzled on top- delish!
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16 Nov 18 vom Mitglied: avondarcye
These are great! My husband said he could have eaten the whole lot by himself. I made mayo from the Whole 30 cookbook and then turned it into a remoulade sauce.
user vote
08 Apr 16 vom Mitglied: daynad228
Yum yum! I didn't have the almond flour so I substituted in coconut flour. The peppers and onions provide a yummy crunch.
user vote
17 Mrz 15 vom Mitglied: laurenashleymills

     
 

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Ernährungsübersicht:

Es sind 156 Kalorien in 1 Portion Paleo Crab Cakes.
Kalorien Analyse: 51% fett, 18% kohlh, 31% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
653 kJ
8%
156 kcal
Fett
9,14g
13%
Gesättigte Fette
1,182g
6%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
1,591g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,778g
Kohlenhydrate
7,39g
3%
Zucker
2,15g
2%
Ballaststoff
1,2g
Eiweiß
12,74g
25%
Salz
0,77g
13%
Cholesterin
75mg
Kalium
56mg
3%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
vom ETB*
(156 kal)
8% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (18%)
 
Fett (51%)
 
Eiweiß (31%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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