Протеиновые Обезжиренные Сырники
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Snacks
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
|
vom Mitglied: Zodi@ck  Протеиновые Обезжиренные Сырники
Рецепт очень простой.
Zutaten
Anleitung
- Тщательно перемешать все ингредиенты, слепить из получившейся массы сырники. Заменитель сахара — по вкусу
- Противень застелить фольгой, выложить сырники и отправить в духовку.
- Выпекать при температуре 180°C примерно 10-15 минут.
281 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
|
 Rezensionen
Кто нибудь пробовал? У меня почему то фигня полная получилась :(
02 Okt 14 vom Mitglied: StalUT
|
50 гр это вес белка 1 крупного яйца, а не 10))
18 Jun 14 vom Mitglied: alexandroffline
|
тем более белка организм за присест столько не усвоит!
15 Jun 14 vom Mitglied: гвоздичка
|
так если есть "протеин" - имеется, наверное, ввиду спорт пит - так 1 скуп протеина = 25/30 грамм на 1 пачку творога = сладости вполне будет достаточно... а вот "белок", имеется ввиду наверное "белок яйца" , то 50 гр - это 10 белков крупных яиц... на 180 гр творога = это прям творожный омлет получится)))
02 Jun 14 vom Mitglied: Anastations
|
TohaAce, смотря какой. Натуральный заменитель сахара на основе стевии можно прикупить.
19 Mai 14 vom Mitglied: irinabuka
|
А заменитель сахара не вреден?
17 Mai 14 vom Mitglied: TohaAce
|
Имеется ввиду "белок яиц". В них кроме протеина есть и другие составляющие.
11 Mai 14 vom Mitglied: bushart
|
Протеин и белок это одно и то же. Так чего сколько смешивать?
10 Mai 14 vom Mitglied: Fotonick
|
Спасибо за рецепт!
03 Mai 14 vom Mitglied: Sohmet
|
| |
|
|
| |
Dieses Rezept begutachten
Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|
Weitere Rezepte finden
|
Filtern durch Mahlzeit Typ
Desserts
Snacks
Neuesten Rezepte
|
Einfaches, einfaches und kalorienarmes Rezept.
|
|
Leckerer Snack, der kein Kochen erfordert.
|
|
Köstlich, feucht und kalorienarm.
|
|
Lecker, gesund und einfach zuzubereiten.
|
|
Ein Rezept vorschlagen
|
Ernährungsübersicht:
|
 |
Es sind 308 Kalorien in 1 Portion Протеиновые Обезжиренные Сырники.
|
|
Kalorien Analyse: 11% fett, 13% kohlh, 75% eiw. |
|
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1289 kJ
15%
308 kcal
Fett
3,82g
5%
Gesättigte Fette
0g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0g
Mehrfach ungesättigte Fette
0g
Kohlenhydrate
10,3g
4%
Zucker
0,36g
0%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
57,85g
116%
Salz
0,21g
3%
Cholesterin
0mg
Kalium
82mg
4%
|
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (14%)
Fett (11%)
Eiweiß (75%)
|
|
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
|