Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 2 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Desserts
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Noch nicht bewertet.
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Saudável, saboroso e fácil de fazer.
Zutaten
Anleitung
- Misture o ovo e o cacau em pó e bata.
- Adicione o purê de banana junto com o fermento.
- Coloque-o na forma própria para micro-ondas e leve ao micro-ondas por 2 minutos.
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Leckeres und kalorienarmes Rezept.
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Schnelles, leckeres und ballaststoffreiches Rezept. Eine Portion entspricht 2 Scheiben Brot.
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Gesundes und einfaches Rezept mit nur 4 Zutaten.
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Gesund, lecker und ballaststoffreich.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 146 Kalorien in 1 Portion Brownie Fit.
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Kalorien Analyse: 33% fett, 48% kohlh, 20% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
611 kJ
7%
146 kcal
Fett
5,92g
8%
Gesättigte Fette
2,059g
10%
Einfach ungesättigte Fette
2,173g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,753g
Kohlenhydrate
19,43g
7%
Zucker
8,42g
9%
Ballaststoff
3,5g
Eiweiß
8,06g
16%
Salz
1,4g
23%
Cholesterin
212mg
Kalium
383mg
19%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (47%)
Fett (33%)
Eiweiß (20%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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