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Portionen:
12 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Kochzeit:
20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: clarfu

Banana-Chocolate Breakfast Muffins

Vegan, gluten free and low in sugar.

Zutaten

Anleitung

  1. Place flax seed in a small cup with 2 tbsp of water, let sit while you get everything else out. This'll be the egg replacement.
  2. Preheat oven to 350 °F (175 °C).
  3. Grind oats in a food processor/blender to make a flour, should measure out to 1 cup of flour.
  4. Whisk wet ingredients together.
  5. Combine all dry ingredients and whisk into wet. Fold in chocolate chips.
  6. Grease a muffin pan and dole the batter out. Bake for 20-25 minutes, or until a toothpick comes out mostly clean.
  7. Serve with nothing or any desired condiments, I used peanut butter.
165 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 

Rezensionen 
Flippin Amazing! Made these tonight and they are so delish!
user vote
12 Apr 15 vom Mitglied: Hurby
Yummy! Love these muffins!!
user vote
12 Aug 14 vom Mitglied: JudithMU

     
 

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Brot und Backwaren Snacks Frühstück

Neuesten Rezepte

vom Mitglied: jaquy_88
Gesund, weich und lecker.
vom Mitglied: evaschaefer
Leckerer Snack, der kein Kochen erfordert.
vom Mitglied: Melanie xD
Weich, lecker und einfach zuzubereiten.
vom Mitglied: WiebkeAs
Ein köstliches, luftiges und einfaches Rezept.

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Ernährungsübersicht:

Es sind 80 Kalorien in 1 Portion Banana-Chocolate Breakfast Muffins.
Kalorien Analyse: 23% fett, 69% kohlh, 8% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
336 kJ
4%
80 kcal
Fett
2,25g
3%
Gesättigte Fette
0,902g
5%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,664g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,51g
Kohlenhydrate
15,19g
6%
Zucker
6,3g
7%
Ballaststoff
2,5g
Eiweiß
1,86g
4%
Salz
0,25g
4%
Cholesterin
0mg
Kalium
141mg
7%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
vom ETB*
(80 kal)
4% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (69%)
 
Fett (23%)
 
Eiweiß (8%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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