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Portionen:
4 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Beilagen
Salate und Salatdressings
Mittagessen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: cbella

Zucchini Carpaccio

A light summer salad with layers of zucchini and avocado topped with lemon juice for a healthy side-dish.

Zutaten

Anleitung

  1. From 1 lemon, finely grate 1/2 teaspoon peel and squeeze 2 tablespoons juice into a small bowl.
  2. With wire whisk, stir in extra virgin olive oil, salt and freshly ground black pepper.
  3. With sharp knife or adjustable blade slicer, cut zucchini into paper-thin slices.
  4. On a large serving plate, arrange zucchini in overlapping layers with avocado slices.
  5. Drizzle lemon dressing all over vegetables and top with almonds (or pine nuts).
112 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 

Rezensionen 
This is delicious, even as a leftover. A little higher in carbs than I need, but easy to make. I added green olives, garlic salt, and cherry tomatoes.
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17 Jun 18 vom Mitglied: Texasgranny6
Tastes great and looks amazing
user vote
03 Dez 10 vom Mitglied: Petite-Pixie

     
 

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Ernährungsübersicht:

Es sind 213 Kalorien in 1 Portion Zucchini Carpaccio.
Kalorien Analyse: 68% fett, 24% kohlh, 9% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
892 kJ
11%
213 kcal
Fett
17,69g
25%
Gesättigte Fette
2,376g
12%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
11,806g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,788g
Kohlenhydrate
14,08g
5%
Zucker
4,81g
5%
Ballaststoff
6,6g
Eiweiß
5,02g
10%
Salz
0,24g
4%
Cholesterin
0mg
Kalium
895mg
45%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
11%
vom ETB*
(213 kal)
11% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (23%)
 
Fett (68%)
 
Eiweiß (9%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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