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Portionen:
12 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
15 Minuten
Kochzeit:
30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Snacks
Mittagessen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: lettygaylor

Mini Cheeseburger Pies

Individually sized mini cheeseburgers.

Zutaten

Anleitung

  1. Heat oven to 375 °F (190 °C). Spray 12 regular size muffin cups with cooking spray.
  2. In a skillet, cook beef over medium-high heat for 5-7 minutes, stirring frequently, until no longer pink. Drain. Cool 5 minutes.
  3. Stir in Worcestershire sauce, garlic salt, and cheese.
  4. In a medium bowl stir milk, egg whites, and Bisquick with whisk until blended.
  5. Spoon 1 tablespoon Bisquick mixture into each muffin cup. Top with 1/4 cup burger mixture. Spoon 1 tablespoon Bisquick mixture onto burger mixture in each muffin cup.
  6. Bake for 30 minutes or until toothpick inserted in center comes out clean, and muffins are golden brown. Cool 5 minutes
  7. With a thin knife loosen muffins from pan. Remove from pan and place on cooling rack. Cool for 10 more minutes. Serve.
  8. Note: you can swap out the ground beef for ground turkey if you wish.
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Ernährungsübersicht:

Es sind 131 Kalorien in 1 Portion Mini Cheeseburger Pies.
Kalorien Analyse: 51% fett, 14% kohlh, 35% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
548 kJ
7%
131 kcal
Fett
7,32g
10%
Gesättigte Fette
3,573g
18%
Transfette
0,366g
Einfach ungesättigte Fette
2,522g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,221g
Kohlenhydrate
4,44g
2%
Zucker
0,95g
1%
Ballaststoff
0,1g
Eiweiß
11,38g
23%
Salz
0,62g
10%
Cholesterin
34mg
Kalium
161mg
8%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
vom ETB*
(131 kal)
7% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (14%)
 
Fett (51%)
 
Eiweiß (35%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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