Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 4 Std.
Mahlzeit Typ:
Suppen
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: zippydo  Turkey Barley Soup
A low calorie soup.
Zutaten
Anleitung
- Mix all ingredients in a crock-pot.
- Let simmer for 4-6 hours or until vegetables are tender.
- Note: add some fresh herbs and spices to give additional flavor.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 288 Kalorien in 1 Portion Turkey Barley Soup.
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Kalorien Analyse: 6% fett, 18% kohlh, 76% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1205 kJ
14%
288 kcal
Fett
1,74g
2%
Gesättigte Fette
0,453g
2%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,244g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,448g
Kohlenhydrate
12,52g
5%
Zucker
2,4g
3%
Ballaststoff
2g
Eiweiß
52,97g
106%
Salz
0,92g
15%
Cholesterin
141mg
Kalium
681mg
34%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (18%)
Fett (6%)
Eiweiß (76%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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