Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 40 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Snacks
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Niki095
Протеиновый Чизкейк
Без сахара и прочих вредностей.
Zutaten
Anleitung
- Желатин замочить в небольшом кол-ве воды минут на 20.
- Творог смешать с арахисовой пастой до однородной массы.
- В шейкере взболтать протеин с молоком, добавить заменитель сахара (по вкусу), я еще добавила немного ванилина. Ввести все это в творожную массу и тщательно перемешать.
- Желатин растопить и смешать с получившейся массой. Все это я поставила на водяную баню дабы полностью растворить желатин, совсем на чуть-чуть.
- Перелить в форму и поставить в холодильник пока не схватиться желатином.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 64 Kalorien in 1 Portion Протеиновый Чизкейк.
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Kalorien Analyse: 21% fett, 18% kohlh, 61% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
269 kJ
3%
64 kcal
Fett
1,51g
2%
Gesättigte Fette
0,279g
1%
Transfette
0g
Kohlenhydrate
2,84g
1%
Zucker
0,38g
0%
Ballaststoff
0,2g
Eiweiß
9,76g
20%
Salz
0,01g
0%
Cholesterin
2mg
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (18%)
Fett (21%)
Eiweiß (61%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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