Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 4 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Snacks
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Proteína low carb microondas.
Zutaten
Anleitung
- Misture os ingredientes, deixando o fermento por último. Distribua em 7 forminhas se leve-as ao microondas por 30 segundos, separadamente.
555 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
Gostei muito.👏👏👏
Tomei como base para uma que fiz de 4 porções.. troquei onadoçante por mel.. volher de sopa por colher de sobremesa (quase tudo pela metade).
17 Jan 19 vom Mitglied: APaul@
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Otimo, saboroso e mata a vontade de comer um docinho.
31 Jul 18 vom Mitglied: schaiel banga
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ficou ótimo!
16 Nov 17 vom Mitglied: marcia05
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Quanto tempo no forno eletrico ou convencional??
22 Nov 16 vom Mitglied: gabrielloiola
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Pessoal, alguém sabe se posso colocar a massa direto só na forminha de papel, ou precisa aquelas de silicone..?
21 Aug 16 vom Mitglied: hoksana
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mtoooo boaaa
21 Jun 15 vom Mitglied: nyler
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Einfach, lecker und kalorienarm.
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Gesund, lecker und ballaststoffreich.
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Proteinreiches, gesundes und einfaches Frühstück.
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Schnelles, leckeres und ballaststoffreiches Rezept. Eine Portion entspricht 2 Scheiben Brot.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 144 Kalorien in 1 Portion Bolo de Amendoim.
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Kalorien Analyse: 74% fett, 12% kohlh, 13% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
603 kJ
7%
144 kcal
Fett
12,42g
18%
Gesättigte Fette
5,011g
25%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,879g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,171g
Kohlenhydrate
4,65g
2%
Zucker
0,1g
0%
Ballaststoff
1,3g
Eiweiß
4,94g
10%
Salz
0,06g
1%
Cholesterin
53mg
Kalium
17mg
1%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (13%)
Fett (74%)
Eiweiß (13%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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