Das Perfekte Sattmacher Frühstück
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Frühstück
Desserts
Snacks
Brot und Backwaren
Bewertung:
Noch nicht bewertet.
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Kathi__7  Das Perfekte Sattmacher Frühstück
Proteinreiches, gesundes und einfaches Frühstück.
Zutaten
Anleitung
- Skyr, Frischkäse und Haferflocken vermengen.
- Eischnee schlagen und unterheben.
- Alles in eine Form geben und optional Früchte Ihrer Wahl hinzufügen und bei 180°C 20 Minuten backen.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 292 Kalorien in 1 Portion Das Perfekte Sattmacher Frühstück.
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Kalorien Analyse: 23% fett, 28% kohlh, 49% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1222 kJ
15%
292 kcal
Fett
7,29g
10%
Gesättigte Fette
4,19g
21%
Einfach ungesättigte Fette
0g
Mehrfach ungesättigte Fette
0g
Kohlenhydrate
20,15g
8%
Zucker
7,88g
9%
Ballaststoff
2g
Eiweiß
34,88g
70%
Salz
1,41g
24%
Cholesterin
0mg
Kalium
814mg
41%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (28%)
Fett (23%)
Eiweiß (49%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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