Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 1 Std.
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Desserts
Snacks
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Ulyankaf  Печенье Кокосовая
Полезный белковый десерт.
Zutaten
Anleitung
- Белки отделить от желтков, и взбить до крепких пиков с щепоткой соли.
- Творог смешать с желтками, сиропом топинамбура, ванилином и кокосовой стружкой.
- Смешать ингредиенты, выложить порционно на пекарскую бумагу.
- Выпекать около часа при температуре 150-160 градусов.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 45 Kalorien in 1 Portion Печенье Кокосовая.
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Kalorien Analyse: 57% fett, 15% kohlh, 28% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
187 kJ
2%
45 kcal
Fett
3,04g
4%
Gesättigte Fette
0,205g
1%
Einfach ungesättigte Fette
0,223g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,077g
Kohlenhydrate
1,73g
1%
Zucker
0,27g
0%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
3,34g
7%
Salz
0,05g
1%
Cholesterin
24mg
Kalium
11mg
1%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (15%)
Fett (57%)
Eiweiß (28%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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