Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  
Nährwertangaben
Portionsgröße
1/4 taza (30 g)
pro portion
% RM*
Energie
413 kJ
5%
99 kcal
Fett
2,80g
4%
Gesättigte Fette
0,500g
3%
Einfach ungesättigte Fette
1,300g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,000g
Kohlenhydrate
14,70g
6%
Zucker
0,00g
0%
Ballaststoff
1,7g
Eiweiß
3,70g
7%
Salz
0,00g
0%
Cholesterin
0mg
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
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Zuletzt aktualisiert: 10 Jan 22 10:11
5%
vom ETB*
(99 kal)
5% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (59%)
 
Fett (26%)
 
Eiweiß (15%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
99
Fett
2,8g
Kohlh
14,7g
Eiw
3,7g
Es sind 99 Kalorien in 1/4 taza (30 g).
Kalorien Analyse: 26% fett, 60% kohlh, 15% eiw.

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Weitere Arten von Hafer:

Haferbrei (Instant, Trocken, Gefestigt)
Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert)
Haferflocken
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