Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 40 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Noch nicht bewertet.
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Gesund, lecker und einfach zuzubereiten.
Zutaten
Anleitung
- Mischen Sie alle Zutaten.
- Gießen Sie die Mischung in eine gefettete Pfanne.
- Bei 180°C ca. 30-40 Minuten backen.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 149 Kalorien in 1 Portion Proteinbrot.
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Kalorien Analyse: 18% fett, 33% kohlh, 48% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
625 kJ
7%
149 kcal
Fett
2,99g
4%
Gesättigte Fette
1,223g
6%
Einfach ungesättigte Fette
0,583g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,206g
Kohlenhydrate
12,05g
5%
Zucker
2,4g
3%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
17,63g
35%
Salz
0,75g
13%
Cholesterin
64mg
Kalium
49mg
2%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (34%)
Fett (18%)
Eiweiß (48%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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