Jempula89's Notizen, 08 Jun 18

Ketutukseen auttaa kunnon hikiliikunta 😌 

Sokerittoman limpan. 

eilen ketutti, niin ostin vaalean rosmariinileivän ja appelsiinisuklaata. Puolet leivästä ja kaikki suklaat on jo ahmittu... 

Päädyin suklaalevyyn xD tupakki ois maistunu mut ajattelin et maltan mieleni ku vuoden ollu ilman😂 

Tuoreita mansikoita ja kermaa (kermavaahtoa varten). Tai tummaa suklaata. 

Linssisipsejä 

Joku ihana juustokin saattais toimia. 

Viinirypäleitä tai juustoriisikakkuja 

Mansikoita, ovat kesäisin parasta mitä tiedän. Isoon herkunhaluun jäätelöpuikon (Classicin kerrossuklaa on lemppari). Ärsytystä koitan kuitenkin käsitellä muuten kuin syömällä, ja ennen kauppareissua käyn vaikka koiran kanssa pitkällä lenkillä, niin ei tule ostettua mitä sattuu kun on jo vähän rauhallisemmin mielin liikkeellä :) 

En osaa hoitaa ketutuksia syömällä. Ja mielikuvitus ei riitä edes mitä söisin jos asia pitäisi hoitaa ostamalla jotakin. Osallistun kuitenkin ja vastaan että juoksemalla suu vaahdossa. 😊 

Mä hakisin kahvilasta ison hyvän cappuccinon tai laten, en juo niitä normaalisti vaan ne on minulle special 😊 (iso osa herkkua on sellainen henkinen hyvä fiilis mikä siitä tulee, osin se tulee siitä, että olen opetellut ajattelemaan kahvin mun herkuksi)  

Mä en myöskään hoida murheita herkuilla, mutta mansikat ilahduttaa aina. Oma pyrkimys syödä hyvin ja mieleistä ruokaa (kun sitä tulee syötyä niin vähän ja harvoin 😄). Tummaa suklaata syön melkein joka päivä, mut eikös se ookin ihan terveysruokaa. 😋🤓 

Jos rehellisiä ollaan, niin puolen litran jäätelöpurnukka joka syödään kääriytyneenä peittoburritoon Netflix taustahälynä.  

Öhöm. Mulla oli eilen superhuono päivä töissä ja vielä kaupassakin otsasuoni tykytti (hain vaan lapsille aamuks leipää). Niin päädyin huonoon ratkaisuun eli tunnesyömiseen, ja ostin ison lonkero ja lidlin äklömakeimman (100g) suklaan (loppuvaiheessa levyä tuli ällötys). Kalorit meni yli, mutta koska tän viikon oon syöny kiltisti, niin ei varsinaisesti edes nyt harmita. Vaikkakin pitäis opetella pois tunnesyömisestä. Vaikka ratkaisu oli huono, en aio harmitella sitä, vaan jatkaa nyt eteenpäin fiksummilla valinnoilla. 

Söin eile tosiaa puoli levyy suklaat.. ei menny kalorit yli vaa jäi ali 🤔 vihaisen en saanu syötyy xD oon edellee kettuuntunu :/ mut kyl tää tästä.. paino laskenu ny 3.3kg vajaas kahes viikos :) juosta en voi ku polvi... :/ kävelen vaunujen kaa ..siinä mun liikunta..en ehdi mitää muuta ku kolme lasta joista yksi vauva❤❤❤ enkä kyl muuta tarviikkaa en oo urheilija 

Hiki treeni tai jos jos ei jaksa tms. niin itellä on kyllä toi rööki 🙈 en nykysin osta mihkään tunteeseen mitään syötävää...oon palkinnu itseäni mm. kampaajalla, leffalla ja koko aika säästän niin kun saan toisen 10kilon täyteen niin käyn tatuoinnin ja kesän jälkeen naama lävärit (ei voi kesällä ottaa kun tulehdus riskit —> sauna,uinti jne.) muuten oisin toka 10kilon kohilla ottanu lävärit ja tatskan kolmannen 10kilon jälkeen mut ei voi mitään ✌️ sori tää romaani... 

Opin semmosen et jos on mahkut, meen suihkuun pitkäks aikaa hengaileen (tykkään vedestä tosi paljon, se rauhoittaa melkein parhaiten) ja teen joitain semmosia arkisia kauneushoitotoimenpiteitä, joita ei ihan aina ehdi (vartalokuorinta tms). Mul on myös aivan ihanantuoksuinen ketutus-suihkugeeli 😂 sitte morkkistakaan ei tule! 

Mä en oikeestaa viel uskalla kamalasti mitä reenailla ku sektiosta vasta se 3kk et ennemmi kävelen vaan :) onneks sentää yhtää raskauskiloja eien jäänyt :) mut liikaa sitä oli jo sillon ennenki xD  

Mä puran ketutusta siivoamiseen 😂 mitä suurempi kiukku - sitä tehokkaammin ja perusteellisemmin siivoan.