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apa ini artinya saya harus makan banyak biar nyampe ke 1000kkal tapi bisa kurus? biasa saya makan 600-800kkal aja huhuhuh
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677 kcal
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Fett: 14,00g | Eiw: 25,46g | Kohlh: 113,82g.
Frühstück: Kue Kepiting, Roma Marie Susu, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. Abendessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Emping Melinjo. Snacks/Sonstiges: idk, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pisang, Kerupuk Makanan Ringan, Singkong Goreng. mehr...
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 Kommentare
Ya. Minimal BMR harus terpenuhi.
23 Dez 18 vom Mitglied: Dippo Alam
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jadi paling sedikit makan 1210kkal, ya kak?
23 Dez 18 vom Mitglied: frischa.haha
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Ya. Diimbangi olahraga rutin.
23 Dez 18 vom Mitglied: Dippo Alam
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23 Dez 18 vom Mitglied: frischa.haha
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anway aku tiap pagi ngikutin beberapa gerakannya di blogilates, terus malemnya o7w, apa itu bisa disebut olahraga juga, kak?
23 Dez 18 vom Mitglied: frischa.haha
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ada yg tau nge calculate ulang kebutuhan energi di fat secret caranya gimana yaa, hehe.
23 Dez 18 vom Mitglied: Daffodil2707
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aku di web gitu, buka makanan saya terus scroll sampe bawah terus ada u"atur akg anda" itu di klik
23 Dez 18 vom Mitglied: frischa.haha
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23 Dez 18 vom Mitglied: Daffodil2707
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frischa.haha's Gewichtsverlauf
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