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soniagreat
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21 Aug 19
soniagreat's Notizen, 21 Aug 19
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2019
59 kg
Bisher verloren:
3 kg
.
Still to go:
9,5 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 21 August 2019:
955 kcal
Fett: 50,94g | Eiw: 36,26g | Kohlh: 89,15g.
Frühstück:
Milka Milka Oreo, Булгур (Вареный).
Abendessen:
Чанахи со Свининой.
Snacks/Sonstiges:
Чай, Milka Milka Oreo, Чанахи со Свининой.
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1554 kcal
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 49 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 7 kg pro Woche
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