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Hoje enquanto eu respondia uma pergunta em alguma postagem daqui me veio uma reflexão e resolvi compartilhar hehehe. Em 10/07/2018 eu resolvi mudar meu estilo de vida. Tinha uma paladar super infantil, não gostava de frutas, pouquíssimo legumes, salada e vegetais crus nem pensar, sempre fui uma formiga pro doce e tudo tinha que ter muito açúcar, desde o cafézinho da manhã até uma sobremesa (quanto mais doce melhor). Hoje, 1 ano e 4 meses depois percebo o quanto meu paladar mudou! Como salada todos os dias, legumes e vegetais não podem faltar no almoço e jantar, não utilizo mais açúcar no café, sobremesas que eu era perdidamente apaixonada hoje dispenso pela quantidade de açúcar, sucos industrializados e refrigerante são itens totalmente dispensáveis, meu paladar não aceita mais. Virei a garota perfeita? Claaaro que não!!! Continuo amando doces, bolos, chocolates, brigadeiros, batata frita, pizza e todas essas gordices que temos disponível. A diferença? Aprendi a fazer boas escolhas, aprendi a escolher os alimentos que nutri meu corpo e deixar os alimentos "tóxicos" para momentos que realmente vale as calorias kkkkk Talvez ninguém leia e talvez possa ajudar alguém, mas, o que quero com esse relato é dizer que mudanças construtivas na nossa vida demoram pra acontecer! Não é do dia pra noite que você vai deixar de comer pão no café da manhã pra comer ovo, que vai trocar o hamburguer completão por um haburguer sem pão com muita salada, que você vai gostar de comer uma maçã com castanhas no lanche da tarde no trabalho em vez de ir na lanchonete mais próxima e pegar uma coxinha! Precisamos adaptar nosso paladar, e o hábito só se cria com a constância no processo! Boa sexta a todos!
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1214 kcal
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Fett: 68,86g | Eiw: 86,70g | Kohlh: 66,94g.
Frühstück: Abacaxi, Café, Apis Flora Extrato de Própolis, Curcuma, Canela, Psyllium, Synthesize Size Up. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce Cozida (TACO), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pepino (com Casca), Tomate, Cru (TACO), Alface de Folha Verde, Repolho Verde Cozido. Abendessen: Prima Donna Queijo, Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Del Valle Fresh Sabor Laranja, Tomate, Cru (TACO), Seara Pepperoni, Ovo (Inteiro). Snacks/Sonstiges: Mamão Formosa, Synthesize Size Up, Côco, Cru (TACO). mehr...
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 Kommentare
08 Nov 19 vom Mitglied: gilmaragoncalves
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maravilhosa reflexão! obrigada 👏👏👏
08 Nov 19 vom Mitglied: vieirala84
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Bons exemplos sempre faz a diferença na vida daqueles que sabe absorver coisas boas.....
08 Nov 19 vom Mitglied: Cirlaine
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08 Nov 19 vom Mitglied: brufantini
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Totalmente válida a leitura. Ter um espírito ensinável é muito proveitoso pra nós. Obrigada pela entrega tão sincera.♥️
08 Nov 19 vom Mitglied: ROSA 1996
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Boaaaa, obg por partilhar conosco! 👏🏼👏🏼👏🏼
08 Nov 19 vom Mitglied: JoaoMNG
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Nossa que preciosidade essas suas palavras, muito obrigada por compartilhar! Sabe quando agente sente que a pessoa realmente quer ajudar? É isso que senti quando li seu depoimento! Gratidão! 🙏
08 Nov 19 vom Mitglied: erika.myc
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Perfeito! Também estou nesse processo.. parabéns pela conquista
08 Nov 19 vom Mitglied: leticiacassia
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obrigado por dizer essas palavras estou no começo de uma grande mudança e isso me motiva🥰
08 Nov 19 vom Mitglied: Regiane2904
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08 Nov 19 vom Mitglied: cleororigues14
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lindas palavras! meu problema é exatamente esse. meu paladar é extremamente infantil. mas estou aprendendo a comer coisas saudáveis. um passo de cada vez.
08 Nov 19 vom Mitglied: Lawliet (L)
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08 Nov 19 vom Mitglied: heloisa_toledo
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Também era assim a alguns anos, gostava de 1 ou 2 vegetais apenas, frutas nem pensar (tirando banana e olhe lá), aos poucos fui colocando 1 ou outro vegetal, e por gostar de um, acabava por analogia gostando de outro parecido, e assim foi indo, hoje em dia não consigo pensar em nenhum alimento que eu não goste, e apesar de ainda gostar mto das "bobagens" industrializadas, prefiro fazer boas escolhas e comer essas outras coisas só de vez em quando.. acho que todos conseguem ser assim, tem mta gente que fala que não suporta alimento X ou Y, e quando vc pergunta, percebe que não gosta é de muita coisa e tem esse paladar infantil, mas da pra mudar com o tempo
08 Nov 19 vom Mitglied: Pulskas
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08 Nov 19 vom Mitglied: Mar380
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Ameiii!!!! Perfeita reflexão!! Um dia de cada vez 💪
08 Nov 19 vom Mitglied: Késia Gilini
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Feliz em compartilhar e ajudar aqui! Bom find pra todos nós!🥰😘
09 Nov 19 vom Mitglied: Bruna C. Kopak
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09 Nov 19 vom Mitglied: denisebarros864
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