Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
|
88,8 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1509 kcal
|
Fett: 50,20g | Eiw: 105,72g | Kohlh: 154,02g.
Frühstück: Bela Ischia Suco de Uva, Sadia Queijo Mussarela (40g), Catupiry Requeijão Light, Tirolez Queijo tipo Cottage, Chinezinho Polvilho Azedo, Ovo (Inteiro). Mittagessen: Abobrinha Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce Cozida. Abendessen: Ceratti Peito de Frango Defumado, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo (Inteiro), Quaker Aveia em Flocos, Sadia Queijo Mussarela (40g). Snacks/Sonstiges: Salto's Clara de Ovo Pasteurizada Desidratada, Nescau Nescau Cereal, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mehr...
|
Verlust von 3,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Marco Foltz's Gewichtsverlauf
|