|
На обед сенодня шаурма🤤 Кто готовит такое?💣
|
1381 kcal
|
Fett: 49,45g | Eiw: 99,76g | Kohlh: 139,06g.
Frühstück: Корона Чёрный Шоколад 56%, Грецкие Орехи, Арахис, Красное Яблоко, Изюм, Trapeza Крупа Овсяная Плющеная. Mittagessen: Start Шарики с Какао, Mlekovita Сыр Гауда , President Сметана 10%, Соленые Огурцы с Укропом, Пекинская Капуста, Куриное Филе, Лаваш. Abendessen: Квашеная Капуста, Филе с Грибами и Луком, Шампиньоны Фаршированные. Snacks/Sonstiges: Торт Яблочно Морковный, Сырок в Глазури 'Банан', Рулет с Творогом Бананом и Яблоком. mehr...
|
|
 Kommentare
Нет но интересен состав вашей, как приготовленно мясо и какой соус?
23 Okt 20 vom Mitglied: MishanyaN
|
Состав: лаваш 55г, пекинская капуста 30г, соленый огурец 50г, куриное филе 90(в сыром виде-обжариваю на ап сковороде без масла), сыр 20г, соус - сметана 20г +горчица 4г+чеснок 1зубчик) и зелень
23 Okt 20 vom Mitglied: Iren_gavrish
|
Благодарю, успехов в поставленных целях 👍
23 Okt 20 vom Mitglied: MishanyaN
|
23 Okt 20 vom Mitglied: Iren_gavrish
|
Я тоже готовлю) наверное уже 5-6 мес ею ужинаю) филе мариную( соль, перец, сухой чеснок и песто) , кладу морковку корейскую и капусту, соус-йогурт+кетчуп, в сыром виде филе 120-130 грамм обычно) выходит в районе 300 ккал)
23 Okt 20 vom Mitglied: anuylya
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Iren_gavrish's Gewichtsverlauf
|