Boa mano! Quanto tempo de uma foto pra outra?
21 Aug 21 vom Mitglied: Felipe Trevisoli
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parabéns, outra pessoa.👏👏
22 Aug 21 vom Mitglied: Adriump
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22 Aug 21 vom Mitglied: Abner Mendes
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22 Aug 21 vom Mitglied: Carol Acedo
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22 Aug 21 vom Mitglied: jujuxinhabarbosa
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22 Aug 21 vom Mitglied: thiagohj
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22 Aug 21 vom Mitglied: eu_fernanda
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22 Aug 21 vom Mitglied: ●~《SraPeperone》~●
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Baita resultado!! show de bola!!
22 Aug 21 vom Mitglied: ClaudioCCorrea
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Quanto tempo? Algum treino especifico?
22 Aug 21 vom Mitglied: k41n3w
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Parabéns pelo resultado!!
22 Aug 21 vom Mitglied: Brancolote
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22 Aug 21 vom Mitglied: quelecoframos
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22 Aug 21 vom Mitglied: deinha1980
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parabéns! isso nos ajuda a ter fé.
22 Aug 21 vom Mitglied: Maara 21
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23 Aug 21 vom Mitglied: PatríciaRuiz
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Eu gosto assim!!! Orgulho que fala? Parabéns👏🏾
23 Aug 21 vom Mitglied: Lira.Oliveira
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Show... qual dieta e rotina de exercícios?
23 Aug 21 vom Mitglied: Ricardo Jatoba
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25 Aug 21 vom Mitglied: Auspiciosa
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Obrigado 🙏 Vou continuar firme tentar aumentar massa muscular agora. Foi dieta e treino academia segunda a sábado. Ano passado fiz mesma coisa porém mais relaxado este ano não faltei nenhum dia nem mesmo quando fechou academia fui na casa do personal usei as máquinas lá. Dieta também consegui fazer os 100% e 15 em 15 dias uma ref. Livre. Alimentos usei. Aveia amêndoas e ovos de manhã. Arroz frango vegetais nas outras 2 ref. Na penúltima carne vermelha e vegetais. E na última ovos vegetais e amêndoas.
27 Aug 21 vom Mitglied: Abner Mendes
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