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Comecei a dieta low carb há 1 semana e de lá para cá foram perdidos 6kg
Me pesei em três balanças para confirmar o peso e todas batem igual, falar das medidas então, vamos firme e forte!
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91 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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745 kcal
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Fett: 61,25g | Eiw: 42,20g | Kohlh: 6,53g.
Frühstück: Elegê Manteiga Extra sem Sal, Óleo de Coco, Piá Nata, Café. Mittagessen: Alface, Alface, Contra-filé, Ovo, Ovo, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sadia Bacon em Cubos. Abendessen: Estrela do Oriente Castanha do Pará. mehr...
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3403 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Schwimmen (Schnell) - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 18,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Sensacional...dieta Low Carb é tudo de bom... emagrecimento com liberdade!
21 Jul 15 vom Mitglied: Melila2005
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Eu perdi quase 30kg em 3 meses... cara... é libertador... \o/²
22 Jul 15 vom Mitglied: rogerpaixao
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