Maicol5791's Notizen, 16 Nov 15

con los calores y los cambios de ropa. ya no me arreglo para pesarme en las mismas condiciones.

Asi que la verdad no se si estoy comiendo poco. aunque veo un aumento de masa muscular significativo. y una ganancia de volumen. mi peso se mantiene, Asi que habra q esperar o empezar a comer mas.

80,5 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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3002 kcal

Fett: 80,81g | Eiw: 178,46g | Kohlh: 390,78g.   Frühstück: El Chacarero Pan con Salvado Diet, SanCor Queso Porsalut Light, Orann Granola Energética, Granix Copos de Maiz, Yogurísimo Yogurt Bebible. Mittagessen: Granja del Sol Milanesas de Soja Tipo Caseras, Hellmann's Mayonesa Light, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Huevo Duro. Abendessen: Huevo Duro, Hellmann's Mayonesa Light, Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Snacks/Sonstiges: Dia Leche Semi Descremada, Star Nutrition Premium Whey Protein, Semillas Secas de Chía, El Chacarero Pan con Salvado Diet, La Serenísima Cremon Light, Nesquik Nesquik, Dia Leche en Polvo Descremada, Granix Copos de Maiz, Cereal Mix Galletitas Avena y Pasas, Plátano. mehr...