fotoğrafımda solda 52 kg sağda 72 kg
17 Jan 16 vom Mitglied: engineergirl1
|
Bence gayet iyisin inşallah zayiflarsin demiycem çünkü zayıflıycağını biliyorum bunu bana hissettirdin ne diyim kolay gelsin sana darisida bana inşallah sende ki sabrın yarısı bende olsa yeter bana valla ama bende az azda olsa sonunda 60 kiloya kavuşacağım inşaalllaaaahhhh
17 Jan 16 vom Mitglied: hayat su
|
o zaman 60 ol. soldaki yeterince zayıfken nerenden vericeksin 5 kilo da 45 kiloya ineceksin?
18 Jan 16 vom Mitglied: nucromer
|
Bencede 60mis iyi ama vermek istiyor 60 mis olmayı birak 52 de kalsa oda iyi ama vericek olması da çok zayıf gözükecek
18 Jan 16 vom Mitglied: hayat su
|
Sizi tebrik ederim, darısı başıma..
18 Jan 16 vom Mitglied: filizkr
|
Bence cok azimlisin tebrik ederim. Başarı öyküsü bu herkes okuyup motive olmali bence. Ben su ana kadar ki en yuksek kilomdayim oldum olasi cok zayiftim. Ama hayat tarzim degisince kilo artışı oldu bianda farketmednn 2 yilda 6 kilo aldm ve şimdi bunu vermeye calisiyorm
18 Jan 16 vom Mitglied: Köpük le Fitness
|
18 Jan 16 vom Mitglied: nucromer
|
Tebrikler aynı yolda ilerliyoruz ve büyük bir başarı elde etmişsiniz..
18 Jan 16 vom Mitglied: bktymn
|
teşekkür ederim. delirmeden evvel çok başarılıydım. kendimi seviyodum 55 kiloyken aslında. ddm ya sonra bişiler kötü gitti. nazar değidi yani başka bi deyişle. çünkü okulda falan herkesin dilindeydim. ben çocukluğum ergenliğim hep kilolu geçti. öyle ki 12 yaşında boyum 159 falandı kilom da 60dan aşağı değildi zaten o yaştan sonra 60ın altını görmedim. lise 3 4 arası 67 68 kilolardayken birden 70lere fırladım. ygs lys ye hazırlanırken haraketsizdim ve çoooookkk yemek yerdim. üniverte başlaman 1 ay önce zayıflamaya başladım. çok güzel gitti kilolar inanın zor değil azim ve istek meselesi. ayrıca kendine inanıcaksın. yapıcam diceksin. kendine küçük kıyafetler alıcaksın. abur cuburun inanın hiç bir faydası yok. hani çikolata yiyosun mutlu hissediyosun. o mutluluk ayna önünde son buluyo. sokakta toplum içinde son buluyo. seni mutlu etmiyo. içindeki katkı maddeleri ''yalandan'' mutlu hissetmeni sağlıyo. asıl mutluluk olardan uzak durunca açığa çıkıyo. yalan mutluluklara kanmayın. hepsi tamamen para tuzağı. ben bi süre reklamları izlemedim hatta televizyon izlemedim. zayıflamak strateji işidir ve bi sistematik gerektirir. spor bi kere yaşam tarzınız olmalı. ben o dönem hergün kesinlikle hareket ediyodum en az 1 saat. tabi cıvıttıktan sonra bu 2 3 hatta 4 saate çıktı ama siz öyle şey yapmayın. beslenin, tıkınmayın. beslenmek ve tıkınmak farklı şeylerdir. kalori çok önemli. fazla kalori almayın. ha yakıyosanız alabilirsiniz. kaçamak diye bişi olmamalı. kaçamak sizin sistematiğinizi bozar. amma 1 ısırığın üzerine çıkmayacağınızdan eminseniz ondan bişi olmaz ama ben onu bile yapmıyodum zira 1 ısırıkta asla kalamam biliyorum.
18 Jan 16 vom Mitglied: engineergirl1
|
inşallah yaparsınız ben size doğru tavsiyeler verebilirim. ben kilolulu da oldum zayıfta ve inanın zayıflıktan aldığım hazzı ne abur cuburdan aldım ne fast foodda ne de hamur işinde nede şekerde. şeker hayatımdan çıkalı mucizevi bi şekilde hasta olmamaya başladım. 3 kıştır burnum dahi akmıyo. öksürük bile olmadı. kan şekeri düzeyim normale dömüştü. o kadar enerjiktim ki az uyusam bile sabahları enerjik kalkıyodum. her işi yapıyodum. 21 günlük bi alışma süreci oluşturun ve bu süre boyunca kendinizi zayıf hayal edin. azminiz zamanla artacaktır. 21 günün sonunda alıştığınızı göreceksiniz ve 21 günde 2 3 kg verdiğinizi de farkedeceksiniz. emek emek verdim geri alamam diyip zaten devam ediceksiniz ve o kilolar gidiverecek. kısa süreli diyetlere kanmayın. kısa süreli kilo verilmez geri alırsınız. artık siz yeme alışkanlığınızı tamamen değiştiriyosunuz ve vücudunuz da yavaş yavaş değişiyo. değiştikçe değişime adapte oluyosunuz. benim sırrım aslında bu. 21 gün verdim kendime ve 21 günde 6 7 kg arası gitti. çok emek verdim ve çok azmettim asla pişman da değilim iyi ki kilo vermişim
18 Jan 16 vom Mitglied: engineergirl1
|
Tebrikler gerçekten inanılmaz gaza getirici bi öykünüz var, ulaşmak dileğiyle...
19 Jan 16 vom Mitglied: lavijska
|
Vallahi bunlara dayanılması çok zor az yiyecem diyosun canım istemiyo diyorsun ve sofraya oturunca bunların hepsi gidiyor tabi dayaniyorum ama daha ne kadar dayanabilirim bilmiyorum zayıfladığını pekte göremiyorum kilolar düzenli girse iştala aa gidiyor dersin daha iyi sarilirsin inşallah başaririm
19 Jan 16 vom Mitglied: hayat su
|
Cok iyi ya helal olsun insallah bende senin gibi olurum nekadar surede verdin hic diyet yapmadn mi? Valla su an 78 im 72 olsam gobek atarim benimde hedefim 58 60 falan olmak
19 Jan 16 vom Mitglied: bulletbullet
|
diyet değil sağlıklı beslenme yaptım ve spor tabiki. diyetisyene falan gitmedim. 73 ten 55 e düşmem 5 ayımı aldı yaklaşık
19 Jan 16 vom Mitglied: engineergirl1
|
ben artık bıkmıştım kilolarımdan çok mutsuzdum. valla sofra başına falan hiç oturmadım. ailem de sağlıklı besleniyodu ama ben hep tek yiyip kalkıyodum ztn 15 dk sürüyodu yemem.
19 Jan 16 vom Mitglied: engineergirl1
|
Ben de asiri abur cubur yiyodum 80 lere ciktim sonra herseyden sogudum param resmen bok yoluna gidiyodu mutlu degildim saglijki beslenmeye basladim su an 71 kiloyum sanirim iki uc haftadir tartilmiyorum bi ara guncellerim 😃
19 Jan 16 vom Mitglied: kiloaldimbb
|
ya sorma şu abur cubur denilen bela kilo almanın asıl sebebi çünkü doğal değil ve bilimum zehir içeriyo. işte o parayla 36 beden kıyafet alırsın artık :D ben öyle yapıyorum :))
19 Jan 16 vom Mitglied: engineergirl1
|
hahah aynen sigara kullanıyodum hepsini bıraktım şimdi kendime bakım malzmeleri kozmetik falan alıyom :D
20 Jan 16 vom Mitglied: kiloaldimbb
|
20 Jan 16 vom Mitglied: engineergirl1
|
sayın engineergirl1; tebrik ederim. Umarım bu hikayeniz sizinde gözlerinizde bir parıltı oluşturmuş, fikir ışıkları yakmıştır. :) ...
21 Jan 16 vom Mitglied: akygry
|