|
|
2083 kcal
|
Fett: 65,25g | Eiw: 202,68g | Kohlh: 169,90g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Myprotein Instant Oats, Myprotein Сывороточный Протеин. Mittagessen: Яшкино Цельнозерновое Печенье Яблоко-Корица, Ирмень Творожок с Ванилином 0,5%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Зеленая Фасоль (Замороженная). Abendessen: Лихачевский Кондитерский Комбинат Лихачевская Венеция, Гроспирон Пломбир на Сливках, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Невская Сушка Сушки Малютка Простые , Грецкие Орехи, Нектарин, Котлеты из Грудки Курицы с Луком и Яблоком, Быстроном Хлеб Бездрожжевой Зерновой. mehr...
|
|
1 bis 20 von 39
 Kommentare
отличный результат!!! Делитесь секретами успеха!
08 Jul 24 vom Mitglied: Irina07772008
|
Очень круто. Кубики - это респект.
08 Jul 24 vom Mitglied: allaskvortsova1975
|
А это точно- вы?
За какой период времени такой результат?
08 Jul 24 vom Mitglied: t.korppi50
|
Вы - крутой! С огромной силой воли!
08 Jul 24 vom Mitglied: elenakopeykina
|
Вы - крутой! С огромной силой воли!
08 Jul 24 vom Mitglied: elenakopeykina
|
неплохо , но мяса бы побольше
08 Jul 24 vom Mitglied: iluxrentor1306
|
Норм так трансформация то за 4 месяца, сколько мышц набрал?
08 Jul 24 vom Mitglied: pvandrey
|
08 Jul 24 vom Mitglied: Milanara
|
08 Jul 24 vom Mitglied: nue123
|
08 Jul 24 vom Mitglied: boldireva.s.a
|
эх! Везёт мужикам.. У вас, так все быстро уходит и мышцы растут, как сами по себе)
Молодец 👍 результат отличный!
08 Jul 24 vom Mitglied: Foxes13
|
Круто! молодец! сколько раз в неделю были тренировки?
08 Jul 24 vom Mitglied: Likaya_D
|
Друзья, спасибо всем за поддержку и комментарии! Постараюсь ответить каждому
08 Jul 24 vom Mitglied: ArCher78
|
08 Jul 24 vom Mitglied: Gooseeee
|
08 Jul 24 vom Mitglied: TrudOlga
|
Результат потрясающий! Поздравляю!!! Вот поставил цель и видимо пахал! Подскажите какие добавки принимали? Аминокислоты? Протеин? L-carnitin?
09 Jul 24 vom Mitglied: Д@аня
|
09 Jul 24 vom Mitglied: NourishNinja
|
09 Jul 24 vom Mitglied: natalec
|
тоже интересно подробности, если есть возможность отпиши в тг @fart93
|
09 Jul 24 vom Mitglied: Андрес Калякиус
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ArCher78's Gewichtsverlauf
|