pathyvaz's Notizen, 18 Okt 16

Net carbs** são as os carbos menos as fibras. 

Eu (Gabriiieela) A porcentagem é calculada de acordo com o consumo geral do dia. O mais garantido é olhar pela quantidade de carbos consumidos no dia, net carbs, aqui mostra. A minute ago  

obg Gabriella,eu li que o ideal seria de 20 a 25% de carb liq. obg mesmo vlw 

Pessoal, estou começando hoje a dieta e cheia de dúvidas. Preciso perder 9 kilos e o programa mostrou 1800 calorias. Acjá hei muito. É isso msm? Quamto twmpo vai levar? 

BOA NOITE, JÁ TENHO UMA SEMANA FAZENDO A DIETA... VAMOS QUE VAMOS. 

Amanda , na low carb não precisa se preocupar com a quantidade de calorias, o fatsecret mostra so pra ter uma base. O que conta são os carbo liquidos. Espero ter ajudado. 

Na verdade são 20 GRAMAS e não porcentagem. Se seu consumo diário é de 1800 calórias, consumir 25% de carboidrato (360) é teoricamente mais do que os 20 gramas. Claro que você pode estipular quantos gramas serão, dizem que menos de 100 gramas já emagrece.  

Acho que esse vídeo pode te ajudar: https://www.youtube.com/watch?v=gPkFfxq93rg 

gente o que são carbos liquidos? tipo assim, e o mesmo que carbo em geral??? helpp  

Carbo líquído ou net carbs são os carbos - as fibras.  

Estou fazendo há 9 dias e já se foram 3,500, estou mantendo 20 gramas de carimbos diarios e não estou praticando atividades, pois ainda me sinto indisposta, mas vamos que vamos, um passo de cada vez...Sorte a todos 

Você precisa configurar o FS para apontar também os carbos líquidos.  

Gente tenho uma dúvida... devo ver os carbos totais ou carbos líquidos? Tá tão dificil fazer menos de 50gr por dia! Help me... 😊 

também tenho esta duvida, eu fico pensando se as 20g são por refeições ou sobre o dia todo? alguém pode explicar 

Danielly sao 20 gr de carbs por dia, nao por refeicao.  

n to conseguindo icar na casa dos 23 .. comi muito poo hj ovos morango alface e coco seco ja ultrapassei os 20 

Eu também nunca consigo cravar 20g...23, 25 até consigo. Menos, não. 

Carbos liquídos é o que se dava contar. Aqui no Fat aparece os totais, tem que configurar para aparecer os líquidos.  

Obrigada Gabriela! 😘 

eu acho q isso é mto pouco pra uma mulher. Pode desacelerar o metabolismo em pouco tempo e desregular a menstruação. Eu passei por isso e agora estou corrigindo.