|
Добра и бодипозитива всем фитоняшкам, зожникам, ппшникам и просто хорошим людям! Всех с началом очередной рабочей, а для кого и не очень, неделей. Незабываем совершать прогулку перед сном, а тем более сегодня есть возможность понаблюдать за редким астрономическим явлением - лунным затмением! https://www.gazeta.ru/science/2017/08/07_a_10821193.shtml вкратце: В Москве затмение начнется в 20.23, максимальная фаза затмения состоится в 21.20. Завершится затмение в 22.18. За это время Луна пройдет через северную часть земной тени, погрузившись в нее своим южным краем на четверть диска. К сообществу несколько вопросов: Как у вас со сном, сколько спите в сутки, как легче всего заснуть и проснуться отдохнувшим? Вообщем,перед сном, поделитесь секретами здорового сна. А сейчас все на улицу🤘
|
1376 kcal
|
Fett: 23,22g | Eiw: 130,11g | Kohlh: 166,11g.
Frühstück: Волжский Пекарь Хлеб Ржаной Заварной, Вкусная Творожная Запеканка, Пицца ПП. Mittagessen: Цветная Капуста, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Лакомо Сыр Лайт 20%, Каждый День Ветчина из Индейки. Abendessen: Дикси Слива. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Лента Булочка Французская Штучка. mehr...
|
|
 Kommentare
сплю 5 часов, ложусь и сразу сплю, будильник, сразу проснулся, встал и пошёл... я робот 😊
|
Затмение понаблюдать не удалось, очень облачно.
Но есть и позитив - хоть комаров накормил, собой👍
07 Aug 17 vom Mitglied: klimash179
|
07 Aug 17 vom Mitglied: stanislava1588
|
Мне для хорошего и крепкого сна помогает то, что я за весь день выматываюсь. Работа, тренировки. И вот когда ложишься в постель после трудного дня-мыслей в голове нет и просто вырубаешься. Это прекрасное чувство.
07 Aug 17 vom Mitglied: stanislava1588
|
Мне помогает только режим)) и главное правило для меня, не есть, как минимум за 2 часа до сна, иначе хана! Не засну часов до 3х ночи. А выспавшаяся обычно за 8 часов.
07 Aug 17 vom Mitglied: Forketta
|
Мне перед сном гулять нет необходимости) Режим. Ложусь и выключаюсь сразу же. Неловко, когда я вырубаюсь, а ещё не дома) Ведь ложусь я в девять вечера.
07 Aug 17 vom Mitglied: humanoid9009
|
Обычно непосредственно перед сном не гуляю, а за пару часов - детей выгуливаю 😂 А вчера вышла во двор и как раз пик затмения застала)))
Когда ночью под 30 градусов, особо не спится. Мне для нормального сна прохлада нужна 😴
08 Aug 17 vom Mitglied: Natali_1205
|
Я подушку купила ортопедическую, сразу стала, с первого дня отлично спать. Раньше были проблемы с засыпанием, если бы знала что такой эффект хороший, давно бы купила
08 Aug 17 vom Mitglied: Kis2709
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
klimash179's Gewichtsverlauf
|