Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2012
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79,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1782 kcal
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Fett: 38,09g | Eiw: 63,44g | Kohlh: 233,17g.
Frühstück: Strawberries, Banana, Pomegranate Juice, Spinach, Snow or Sugar Snap Peas, Kale, Cucumber (with Peel). Mittagessen: Sierra Mist Natural (20 fl oz.), Chicken Tenders. Abendessen: Plain Cheeseburger on Bun, Extra Stout, Blue Ribbon, Lite Beer. mehr...
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2275 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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smek316's Gewichtsverlauf
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