Mirkizz
Mitglied seit Februar 2016
Beiträge
125
Du folgst
12
Abonnenten
52
Gewichtsverlauf

Startgewicht
67,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg

Aktuelles Gewicht
74,5 kg
Erfolg: Zunahme von 0,1 kg pro Woche

Zielgewicht
57 kg
Still to go: 17,5 kg
Comme beaucoup une jeunesse pleine de déséquilibres alimentaires, à la recherche de soi même, j'ai réussi à perdre une quinzaine de kilos il y a quelques années pour me stabiliser autour des 60. Aujourd'hui, je voudrais retrouver une façon de manger plus saine pas seulement pour perdre quelques petits kilos mais surtout pour me sentir mieux et plus dynamique ! J'espère tenir le coup avec toutes les pressions de mon quotidien, et je veux surtout rester régulière =)

Mirkizz's Gewichtsverlauf


Du folgst

steffrite
Letztes Wiegen: konstantes Gewicht Steady
 
klouklou29
miniwinny01
 
Shiruy

Mirkizz's Kochbuch

Kalorien: 187kcal | Fett: 7,31g | Kohlh: 17,09g | Eiw: 14,51g
Marmite de Poisson
Mélange de trois poisson cuit avec une brunoise de légumes.
Kalorien: 96kcal | Fett: 2,11g | Kohlh: 9,18g | Eiw: 9,82g
Gâteau Protéiné au Cacao
A manger au petit-déjeuner ou comme encas.
Kalorien: 117kcal | Fett: 5,23g | Kohlh: 12,96g | Eiw: 3,38g
Velouté de Légumes au Lait d'Amande
Un velouté tout doux, parfumé et léger pour les soirées fraiches.
Kalorien: 321kcal | Fett: 5,39g | Kohlh: 34,81g | Eiw: 31,64g
Wok de Légumes et Poulet Sauce Soja
Un wok relativement léger en calories, très goûteux, riche en légumes avec un soupçon de féculents (spaghettis complètes) et des dès de poulet ultra-moelleux.
Kalorien: 154kcal | Fett: 6,07g | Kohlh: 23,74g | Eiw: 2,72g
Smoothie Pomme Framboise Amande
Un smoothie léger et vitaminé à base de fruits et de lait d'amande sans sucre ajouté, parfait pour un encas de milieu d'aprem.
Komplettes Kochbuch ansehen

Mirkizz's neueste Lebensmittel & Bewegungen


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.