Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 7 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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A manger au petit-déjeuner ou comme encas.
Zutaten
Anleitung
- Mélanger dans un saladier les 4 blancs d'oeuf, le jaune d'un oeuf, les 7g de cacao, 40g de son d'avoine, 200g de fromage blanc 0%, 5g de levure.
- Bien mélanger le tout.
- Verser le contenu du saladier dans un tupperware et le mettre 7 min au micro onde à puissance maximale.
215 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
Je reviens legerement sur mon avis .... pas terrible mais ça se laisse manger ... si c est froid!
22 Mrz 17 vom Mitglied: whou
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rapide et facile a faire, j'ai rajouté une cuil a soupe de miel, du coup c'est plus calorique oui mais j'avais peur qu'il manque la petite touche de sucré! resultat au top pour moi!
13 Jun 16 vom Mitglied: myrtille51
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Bon, j'ai testé, mais pas fan !!!Il y a un je ne sais quoi qui ne me convient pas !!!
20 Apr 16 vom Mitglied: beaval
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bonjour, j 'y est rajouté des zestes d'oranges, pour le parfum, et de la fleur de coco pour sucré un peu(20g)
04 Mrz 16 vom Mitglied: sandy watt
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Süß, feucht und köstlich.
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Einfach, schmackhaft und kalorienarm.
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Gesund, lecker und ballaststoffreich.
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Gesundes und einfaches Rezept mit nur 4 Zutaten.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 96 Kalorien in 1 Portion Gâteau Protéiné au Cacao.
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Kalorien Analyse: 20% fett, 39% kohlh, 41% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
401 kJ
5%
96 kcal
Fett
2,11g
3%
Gesättigte Fette
0,762g
4%
Einfach ungesättigte Fette
0,784g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,371g
Kohlenhydrate
9,18g
4%
Zucker
2,81g
3%
Ballaststoff
1,4g
Eiweiß
9,82g
20%
Salz
0,25g
4%
Cholesterin
53mg
Kalium
85mg
4%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (39%)
Fett (20%)
Eiweiß (41%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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